Dinamarca cria taxa para alimentos que engordam

A Dinamarca torna-se o primeiro país do mundo a introduzir imposto em produtos ricos em gordura prejudicial à saúde!

Produtos ricos em gordura, como manteiga, leite, queijo, pizza, carne, óleo, azeite e alimentos processados vão pagar mais impostos na Dinamarca. A taxa extraordinária para produtos que engordam será aplicada sempre que os alimentos contiverem mais de 2,3% de gordura saturada. 

O nível de obesidade na Dinamarca é inferior ao de outros países ricos, mas o governo acredita que é hora de agir. De acordo com a AFP, um pacote de 250g de manteiga sofrerá um aumento de mais de 14%, enquanto o litro do azeite custará 7% a mais. 

A medida tem gerado polémica entre os consumidores, que terão de gastar mais no supermercado, mas também entre os porta-vozes da indústria. 

A Federação Dinamarquesa de Alimentos e Bebidas diz que a decisão pode levar muitos cidadãos a cruzar a fronteira e fazer as compras na Alemanha. Nas vésperas do aumento, os dinamarqueses correram em massa aos supermercados, gerando falta dos alimentos que iriam subir de preço. A população fez compras em grandes quantidades de produtos como manteiga, queijo e azeite. 

A medida também não é consensual entre os cientistas. Uma parte da comunidade científica defende que a gordura saturada não é necessariamente o maior inimigo da silhueta. Alguns especialistas referem que mais nocivo é o excesso de sal, de açúcar e de hidratos de carbono refinados, presentes em alimentos como o arroz e o pão branco, massas, biscoitos, bolachas e outros feitos a partir de farinha de trigo refinada.

Um estudo recente da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) revela que o índice de obesidade na Dinamarca está abaixo dos índices de outros países ricos. Em 2005, 11% da população dinamarquesa podia ser considerada obesa, enquanto a taxa de excesso de peso no país era de 45%. Entre os países da OCDE, os números eram de 16% e 50%, respectivamente.

O que se espera é que a Dinamarca seja um dos muitos países a adoptar esta medida! 


Referências
http://www.tvi24.iol.pt/

Engordar de forma saudável

Procura dicas para engordar de forma saudável? Fique atento às novidades que temos para si.

É incrível, mas existem muitas pessoas que fazem de tudo para engordar e não conseguem! A verdade é que, normalmente, é mais difícil engordar do que emagrecer. 

Se este é o seu caso, aqui ficam algumas dicas para inverter a questão.

1. Aumente a ingestão de calorias

Se ingerir mais calorias do que as que o seu organismo consome para energia, o excedente vai ser armazenado.
Coma em maiores quantidades, mas atenção às escolhas, alimentos ricos em gorduras, sal e açucares podem prejuidcar gravemente a sua saúde. Deve optar pela ingestão de alimentos saúdaves mas em maiores quantidades. Deve ingerir mais 500 kcal por dia do que as suas necessidades, se pretende engordar.

Conselho:Para que consiga comer mais quantidade em geral, evite comidas muito quentes, evite sopas - que enchem muito com poucas calorias -, por isso coma as verduras cruas ou a vapor, evite beber água ás refeições, para que caiba mais volume de comida.

2. Aumente o número de refeições diárias

Coma pelo menos seis vezes ao dia, inclua na sua alimentação gorduras saúdaves, omega 3, omega 6 e omega 9 assim como gorduras de peixe, como o salmão. Nozes, azeite, óleo, sésamo são gorduras não saturadas saúdaveis e essenciais para quem quer engordar. Adicione, também, à sua dieta frutos secos: figos, tâmaras, alperces, ameixas.

Nunca se esqueça dos hidratos de carbono como as massas e o arroz. Alimentos com elevado teor proteíco são também importantes, como o feijão e a ervilha, castanhas, amendoim, carnes brancas, etc.

3. Ingestão de proteína

Aumento o consumo das mesmas, são essencias para a contrução muscular e para promover um ambiente anabólico no seu organismo, que lhe permitirá ganhar e tonificar massa muscular.

4. Líquidos

Beba àgua ambudantemente (mas não durante a refeição). Durante a refeição opte por batidos de fruta.

5. Exercício

Faça ginásio, levantamento de peso, hipertrofia muscular com cargas pesadas, o seu organismo ao adaptar-se a essas cargas, irá “construir” novo tecido muscular, aumentando assim o seu peso.

Uma alimentação correcta é sempre uma boa ideia, quer se queira engordar, emagrecer ou manter, pois sem isso perdemos a nossa saúde que levamos como garantida...