Para contrariar os ataques de vontade de comer, experimente mascar uma pastilha elástica de sabor forte!
Ter vontade de comer é diferente de ter fome, e isso já todos sabemos. E a vontade de comer leva-nos a cometer pecados nutricionais, escolhendo alimentos pouco saudáveis, geralmente fritos e ricos em açúcar ou sal. Quando sentir essa vontade, masque uma pastilha elástica de sabor forte, como mentol, por exemplo. O sabor intenso da pastilha não só corta a vontade de comer, como faz com que os alimentos percam o seu sabor natural.
Isto é válido para todas as situações em que vamos cair na tentação de petiscar, seja antes de fazer o jantar em casa, quando estamos a ver televisão, ou em todas as situações em que petiscamos sem consciência do que estamos a ingerir.
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