Movimento Hiper Saudável

Fique a conhecer o Movimento Hiper Saudável!

O Movimento Hiper Saudável é uma iniciativa que tem por objectivo melhorar os hábitos alimentares das famílias portuguesas e motivá-las a ter um estilo de vida mais activo. Com o apoio de diversas entidades e especialistas, tenta esclarecer todas as questões essenciais para que tenha uma vida Hiper Saudável.

Através de episódios de 1 Minuto, que poderá acompanhar na RTP, e das sugestões deixadas no Facebook e no site oficial, vão ajudá-lo a assumir 8 compromissos. Falamos de 8 compromissos essenciais para que siga uma alimentação mais equilibrada e tire melhor partido da actividade fisica.

1. Tomar o pequeno almoço todos os dias;

2. Comer 5 porções de frutas e legumes por dia;

3. Não estar mais de 3 horas e meia sem comer;

4. Ler sempre os rótulos dos produtos comprados;

5. Fazer exercício físico 3 vezes por semana;

6. Manter o organismo hidratado;

7. Planear as refeições semanalmente;

8. Confeccionar os alimentos com menos sal, gordura e açúcar

Catarina Furtado, a cara deste Movimento, vai guiar-nos ao longo do percurso com dicas e sugestões que o vão ajudar a cumprir cada um dos compromissos. Siga diariamente, na RTP, os 32 episódios e já sabe... Tenha uma vida Hiper Saudável!


O Live Well Nutrition aplaude a iniciativa! Parabéns! 


Referências
http://movimentohipersaudavel.continente.pt/
https://www.facebook.com/movimentohipersaudavel?sk=wall&filter=2